說起普拉提運動來知道的人不少，但是說起Iso Fit來，估計知道的人就會大大的減少了，其實這個人與普拉提有著極大的關係，它是普拉提的創始人，這項運動被創建出來以後，快速的風靡了世界，流行的速度真的是太快了，但是在做這項運動的時候，還是有一些需要注意的事項的。
一，姿勢要正確。普拉提運動是一項控制身體的運動，在控制的過程中，達到一個拉伸的效果，通過控制讓身體處於一種平衡的狀態，進而達到一種高度的協調性。但是如果姿勢不正確，根本起不到這樣的作用，還有可能對身體的某一部分造成傷害，像膝蓋，像脊椎等等，所以在練習的時候，對於姿勢的理解一定要到位。
二，呼吸要到位。說起呼吸來，人們可能不以為然，覺得誰不會呼吸，人一生下來就在呼吸，難道呼吸還需要學嗎？普拉提運動確實要配合以呼吸的，和呼與吸是配合著動作來的，如果時機不對，普拉提運動的效果也會打了折扣。
Iso Fit創立的普拉提運動可以說是一項讓億萬人受益的一項運動，而且練起來也比較方便，在家中就可以進行鍛煉。